Dla zdrowia, spokojnego snu i bliskości – dlaczego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania?

 

Dla zdrowia, spokojnego snu i bliskości – dlaczego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania?

To jedno z tych nietypowych świąt w kalendarzu, które wywołuje uśmiech na twarzy i ciepło na sercu. Korzystają na nim najbardziej ci przytulaśni – osoby, dla których kontakt fizyczny z drugą osobą jest jak tlen, a co więcej – jak dobra tabliczka czekolady! Nie od dzisiaj wiadomość, że przytulanie ma dobry wpływ na organizm człowieka. Odsuwa na bok smutki, daje poczucie bezpieczeństwa, przejawia czułość, a nawet wzmacnia odporność i koi nerwy… Zdrowy sen więc gwarantowany! Korzystajmy i celebrujmy Międzynarodowy Dzień Przytulania, nie tylko 31 stycznia, ale kiedy tylko się da 🙂

 

Korzyści z przytulania – zdrowy organizm, zdrowy sen, zdrowe życie

Zależność pomiędzy fizyczną bliskością a emocjonalnym przywiązaniem od dawna fascynuje środowisko naukowców. Już w ubiegłym wieku prowadzono badania, na podstawie których jawił się jasny wniosek – pary, które przytulają się częściej, tworzą mocniejsze związki. Zresztą dotyczy to nie tylko partnerów życiowych – przytulanie jest zdrowe także dla rodziców i dzieci, przyjaciół, osób pozostających w relacji zawodowej i in.

 

Korzyści z przytulania są nie do przecenienia – zarówno te fizyczne, jak i psychiczne:

  • przytulanie poprawia nastrój
  • w dużej mierze pomaga zwalczyć stres, szczególnie jeśli przytula nas bliska osoba
  • dzięki wydzielaniu pozytywnej energii i ciepłym kontakcie z drugą osobą wzrasta też samoocena
  • serdeczny uścisk wpływa na wytwarzanie oksytocyny, tzw. hormonu miłości, oraz endorfin – hormonów szczęścia!
  • przytulanie w znaczący sposób może nawet łagodzić ból
  • jedną z najważniejszych korzyści z przytulania jest zwiększenie poczucia bezpieczeństwa – to fundament dla budowania bliskości nie tylko między partnerami, ale również relacji rodziców z dziećmi!
  • tym samym w naturalny sposób wzmacnia się więź pomiędzy partnerami czy osobami, które pozostają w każdego typu relacji
  • przytulanie koi, wpływając również na uspokojenie pracy serca oraz obniżenie ciśnienia krwi
  • w znaczący sposób te korzyści pomagają w osiągnięciu spokojnego, zdrowego snu – tutaj niezwykle ważne są także warunki, w jakich śpimy, tzn. wywietrzona sypialnia, brak przeszkadzających bodźców świetlnych i dźwiękowych, oraz dobrze dobrany materac, który zapewni wygodę i właściwe podparcie dla kręgosłupa!
  • kojący wpływ zauważalny jest także w odniesieniu do układu nerwowego – osoby, które się przytulają, są spokojniejsze, lepiej radzą sobie z problemami
  • summa summarum wzmacnia się także nasz układ odpornościowy – zdrowa dawka bliskości to zdrowe i lepsze życie!

 

Międzynarodowy Dzień Przytulania obchodzimy nie tylko w Polsce, ale także w Wielkiej Brytanii, Niemczech i Austrii, Grecji, Holandii, Kanadzie i innych krajach. Prekursorami tego zwyczaju byli Amerykanie, którzy przytulają się w świątecznym duchu od 1986 roku.

 

Jak obchodzić Międzynarodowy Dzień Przytulania?

Oczywiście… przytulać się! Chwyćmy w objęcia przedstawicieli naszej rodziny, koleżankę i kolegę, sąsiada i sąsiadkę, uściśnijmy każdego, kto będzie miał ochotę na chwilę budującej więź bliskości. Wraz z partnerem możemy zaplanować cały przytulaśny seans – kilka godzin relaksu po pracy albo nawet cały weekend (w tym roku Międzynarodowy Dzień Przytulania 31 stycznia wypada w piątek!). Wyobraźmy to sobie – własne łóżko, wygodny materac, zasłużony odpoczynek po całym tygodniu, ukochana osoba w ramionach… Czy może być bardziej zachęcający sposób na celebrowanie jednego z najprzyjemniejszych świąt w roku?