Ile powinna trwać drzemka?
Spać czy nie spać w ciągu dnia? Drzemka – strata czasu w ciągu dnia czy potrzebny zastrzyk energii? Ile powinna trwać drzemka? Co zrobić, by drzemka w ciągu dnia nie rozleniwiła nas, a dodała witalności? W dzisiejszym artykule podpowiemy Wam jak długo powinna trwać drzemka, by przyniosła korzyści dla ciała i mózgu. Zapraszamy do lektury.
Jak się wyspać w krótkim czasie?
Jak się wyspać w krótkim czasie? Takie pytanie zadają sobie przeważnie osoby, nad których głowami wisi masa ważnych obowiązków. Czy czas na sen to zbytni luksus? Czy możemy mieć wpływ na efektywność snu? Co zrobić, by się wyspać? Zapraszamy do dalszej części artykułu. Gdy czasu brak… Zajęci biznesmeni, osoby, na których ciąży odpowiedzialność i masa
Jak wybrać stelaż do łóżka?
Istotne porady przed zakupem. Zdrowy sen to podstawa! Ta powszechnie znana sentencja wymaga jednak głębszego zbadania. Czemu sen jest tak ważny dla naszego życia i zdrowia? Jakie czynniki wpływają na zdrowy sen? Czy właściwe łóżko, materac i stelaż mają wpływ na jakość snu? Zapraszamy do lektury! Zalety dobrego snu Dlaczego sen jest niezbędny do życia
Najnowsze komentarze