Dlaczego nie mogę spać? Jak spać, by się wyspać?
Dlaczego nie mogę spać? Każdy z nas przynajmniej raz w życiu się nie wyspał. Ból głowy, ociężałość, trudności w koncentracji, piasek pod powiekami i zły nastrój następnego ranka trudno zignorować. Według sondaży znalezionych w sieci, nawet 770 milionów osób każdego roku zmaga się z trudnościami ze snem. Co zatem zrobić, by jakość snu w nocy
Najlepsze pozycje do spania – krótki przewodnik
Na plecach, na brzuchu czy na boku? Powiedz mi, w jakiej śpisz pozycji, a powiem Ci …. czy to dobry wybór. Właściwa pozycja do snu poprawia jakość odpoczynku nocnego, wpływa na odprężenie mięśni, sprzyja regeneracji oraz oddziałuje na samopoczucie dnia następnego. Wskażemy, jakie są najzdrowsze pozycje do spania, a jakich lepiej unikać. Zapraszamy do lektury.
Co zabrać ze sobą na poród do szpitala?
Niezależnie od tego, czy czeka Cię poród naturalny, czy cesarka, powinnaś wcześniej przygotować się do pobytu w szpitalu. Co ze sobą zabrać dla dziecka, a co dla siebie? Zapraszamy do lektury! Podpowiemy Ci jak się rozsądnie spakować na poród w szpitalu. Kiedy zacząć myśleć o tym, co zabrać ze sobą na poród do szpitala? Starannie
W czym powinien spać noworodek?
Czym przykrywać niemowlę? Jak zapewnić noworodkowi bezpieczny i komfortowy sen? Jaki rodzaj okrycia jest dla dziecka najlepszy? Zapraszamy do dalszej lektury artykułu. Czym przykryć śpiące niemowlę? Pierwsze chwile noworodka w domu są dla młodych rodziców czasem niezwykłym. Radość z przyjścia na świat małego członka rodziny miesza się z niepokojem, nieporadnością i niepewnością. Młodzi rodzice muszą
Co to jest lateks?
Trudno sobie wyobrazić współczesny świat bez wyrobów lateksowych. Czym jest lateks? Jak się do pozyskuje? Czy różni się lateks od kauczuku? Jaka jest różnica między lateksem naturalnym a sztucznym? Zapraszamy do dalszej części artykułu. Lateks – mleczko z drzewa kauczukowego Lateks jest naturalnym sokiem o charakterystyce mleka, pozyskiwany w wyniku nacięcia kory drzewa kauczukodajnego. Mleczko
Czy do łóżeczka potrzebny jest ochraniacz?
Myśląc o spokojnym śnie naszego maluszka, dbamy przeważnie o wygodne i bezpieczne łóżeczko. Nie wolno zapominać nam, że równie ważny jest odpowiedni materac oraz ochraniacz. Po co potrzebny jest ochraniacz do łóżeczka? Jaki powinien być? Poniżej znajdziecie Państwo kilka praktycznych rad jak kupić najlepszy ochraniacz do łóżeczka dziecka. Zapraszamy! Spokojny sen dziecka W pierwszym okresie
Ile powinna trwać drzemka?
Spać czy nie spać w ciągu dnia? Drzemka – strata czasu w ciągu dnia czy potrzebny zastrzyk energii? Ile powinna trwać drzemka? Co zrobić, by drzemka w ciągu dnia nie rozleniwiła nas, a dodała witalności? W dzisiejszym artykule podpowiemy Wam jak długo powinna trwać drzemka, by przyniosła korzyści dla ciała i mózgu. Zapraszamy do lektury.
Jak się wyspać w krótkim czasie?
Jak się wyspać w krótkim czasie? Takie pytanie zadają sobie przeważnie osoby, nad których głowami wisi masa ważnych obowiązków. Czy czas na sen to zbytni luksus? Czy możemy mieć wpływ na efektywność snu? Co zrobić, by się wyspać? Zapraszamy do dalszej części artykułu. Gdy czasu brak… Zajęci biznesmeni, osoby, na których ciąży odpowiedzialność i masa
Jak wybrać stelaż do łóżka?
Istotne porady przed zakupem. Zdrowy sen to podstawa! Ta powszechnie znana sentencja wymaga jednak głębszego zbadania. Czemu sen jest tak ważny dla naszego życia i zdrowia? Jakie czynniki wpływają na zdrowy sen? Czy właściwe łóżko, materac i stelaż mają wpływ na jakość snu? Zapraszamy do lektury! Zalety dobrego snu Dlaczego sen jest niezbędny do życia
Jaki materac na ból kręgosłupa?
Otyłość, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze to smutny i niepokojący znak naszych czasów. To wręcz choroby cywilizacyjne, z którymi z roku na rok zmaga się coraz większa ilość pacjentów. Oprócz wcześniej wymienionych dolegliwości, do lekarza pierwszego kontaktu trafia stale powiększająca się grupa pacjentów skarżących się różnego rodzaje bólów kręgosłupa. Jakie są przyczyny problemów z kręgosłupem? Jakie są
Najnowsze komentarze